LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS

Sentado en una arnés con la espalda recta, comienza a respirar de forma profunda y concentrándote en la entrada y salida del meteorismo.Una variante es pedirles que cierren los ojos mientras hacen la actividad. Es una manera sencilla y divertida de que vayan conociendo y ubicando su cuerpo.Adicionalmente de darles herramientas para afrontar el es